PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Vbočený palec pod lupou: Co způsobuje hallux valgus a jak mu předcházet?

Chůze, pohyb a zdraví Podcast naBOSo

Poslechněte si podcast s Bc. Editou Proškovou o prevenci a léčbě vbočeného palce neboli halluxu valgus. Získejte užitečné informace pro zdravější nohy.

V dnešním díle podcastu naBOSo mluví se podíváme na problém, který trápí statisíce lidí – vbočený palec neboli hallux valgus. Proč vzniká, jak ho rozpoznáme a jak se mu dá předcházet?

Naším hostem je Edita Prošková, fyzioterapeutka a podoložka, která se specializuje na péči o nohy dětí i dospělých. Edita patřila mezi naše první hosty v roce 2021 a dnes se k nám vrací s dalšími cennými poznatky z praxe. Ve své ordinaci se věnuje problémům jako plochonoží, hallux valgus, patní ostruhy nebo nesprávné držení těla. Vyrábí individuální ortopedické stélky a je velkou propagátorkou přirozeného pohybu a barefoot obuvi.

V dnešním díle si vyvrátíme nejčastější mýty o vbočeném palci, probereme preventivní kroky a dozvíte se, jak můžete svým nohám pomoci ještě dnes.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

  • 00:00 Úvod a představení hosta
  • 01:44 Nejčastější mýty o vbočeném palci
  • 03:12 Genetika a životní styl
  • 05:19 Co je Hallux valgus a jak vzniká
  • 08:32 Diagnostika, rozpoznání a fáze Hallux valgus
  • 10:00 Vliv Hallux valgus na pohybový aparát a chůzi
  • 15:16 Ortopedické vložky a jejich rozdíly
  • 17:39 Barefoot obuv a její vhodnost
  • 21:32 Prevence a péče o nohy
  • 25:46 Adjustační ponožky a jednoduché cviky

Odkazy k podcastu:

Stáhnout podcast jako mp3 (20 MB)

Nalaďte si další podcasty: